如何选择正确的牙刷？

牙刷作为刷牙必不可少的清洁工具，你买的牙刷适合自己吗？市面上牙刷品类繁多，如何挑选？

美国牙科协会建议，刷头长约2.54~3.18厘米，宽约0.79~0.95厘米最为合适。如果刷头过大，在口腔内无法自由转动，许多牙齿死角与口腔深处无法触及。进不去、刷不到就会造成这些死角细菌斑堆积形成牙结石，进而引起牙周病。

一、刷毛的选择

建议使用软毛刷，因为刷毛太硬，会很容易对牙齿和牙龈造成损伤，进而导致牙齿楔状缺损、牙龈出血等，尤其对于牙齿刚刚长出的儿童和牙釉磨损严重的老人。刷毛排列合理，一般为10-12束长，3-4束宽，各束间有一定间距，既有于清除牙菌斑，又使牙刷本身容易清洁。

二、牙刷柄的选择

一把好的牙刷，在牙柄的处理上自然也是有讲究的。我们在选购牙刷时，最好选择牙柄防滑设计的。刷柄长度合适，易把握。

三、牙刷的更换频率

牙刷一般建议2-3个月更换1次比较好，因为牙刷超过2-3个月如果还继续使用，牙刷上周围会有很多细菌存留，不容易把残留的细菌清洗掉，再去刷牙时若牙龈有炎症或者伤口、破口，也就容易造成感染。

（综合科 孙慧）