预防龋齿，家长怎么做？

 龋齿，俗称"蛀牙"、"虫牙",有些家长认为牙齿被“虫吃了”，实际上它是牙齿硬组织受到细菌感染而导致破坏的一种疾病，是儿童最常见的口腔疾病，给儿童带来痛苦，影响其生长发育。随着生活水平的提高，我国儿童的龋病发病率始终居高不下，对于家长来说，我们该如何科学预防呢？

一、培养孩子高效的口腔卫生习惯

 引起龋齿的罪魁祸首是牙齿表面的一层薄薄的叫做"牙菌斑"的物质，它由细菌在牙齿表面定植、繁殖而形成的。去除口腔内致龋细菌就能从根本上预防龋齿，刷牙是行之有效、切实可行的方法。当孩子长出第一颗乳牙时，就要开始真正的刷牙了，认真清洁牙面，去除牙齿表面的软垢和牙菌斑。让孩子养成良好的进食习惯同样重要，孩子进食后务必清洁口腔内的食物残渣，包括漱口、牙刷刷牙、牙线清洁牙缝，培养孩子尽早习惯、喜欢上刷牙不仅有利于预防龋齿，还能培养孩子沟通能力和动手能力。

二、培养孩子合理的饮食习惯 

        牙菌斑内的细菌能利用我们进食的食物中的糖，代谢产生酸，进而酸蚀牙齿，最终形成“蛀牙”。因此，减少糖的摄取，切断细菌利用糖的途径是控制龋齿行之有效的方法之一。少吃糖，这个"糖"不仅限于糖果，还包括食品中糖的成分，例如蛋糕、饼干、饮料等，这些甜、粘含糖量高的食物吃完后粘附在牙齿上，会进一步增大糖的危害性。孩子的童年是美好而甜蜜的，完全不吃糖不切实际，但家长要学会科学的引导：在适量的前提下，我们要尽量控制糖及含糖量高的食物的摄入频次，使用吸管喝含糖饮料，以减少糖在口腔内停留的时间，从而减少龋齿的发生。

三、定期的口腔检查

       家长定期带孩子到专业的口腔医疗机构进行口腔检查可以做到龋齿早预防、早发现、早治疗，3~6个月是比较理想的时间间隔。在口腔健康问题方面，儿童不是成人的简单"缩影"，儿童龋齿的发病速度更快，从一个小黑点到一个大洞，往往只需要1~2个月的时间，而且孩子有时表述不清，往往会错过龋齿早期治疗的时机，等家长发现牙齿有较大龋洞或出现疼痛症状才就诊，此时龋齿本身的疼痛加上治疗操作中的不适感，会进一步加重孩子心理抗拒，造成牙科畏惧，增加治疗难度，治疗效果会大打折扣。

四、科学的使用含氟牙膏

 氟化物能有效预防龋齿，大大降低龋齿的发生率，但在使用时应注意儿童年龄和使用剂量。一般没有氟化物过敏的、能够避免误吞误吸的孩子可以使用氟化泡沫或氟凝胶防龋。但要注意使用儿童含氟牙膏；减少每次牙膏的用量，只用豌豆粒大小；家长监督，减少儿童的吞咽，6岁以下儿童不推荐使用含氟牙膏。

四、窝沟封闭预防龋齿 

 牙齿上有尖、窝、点隙等结构，并不是完全平整光滑的，尤其是主要是在刚萌出不久的恒磨牙上，这些窝沟裂隙会更明显，有的还会形成窄而深的沟槽，对牙齿的清洁是极大的挑战。在这些牙齿萌出之后，尽早在深的窝沟点隙处涂布一层粘结性树脂，使牙齿表面相对平整光滑，可以有效保护牙齿免受细菌的侵蚀，达到预防蛀牙的效果。家长可以在孩子三四岁时，乳磨牙期、6岁左右第一恒磨牙萌出、11-13岁第二恒磨牙萌出后，带孩子去专业口腔医疗机构进行牙齿窝沟封闭处理。

                                                                      (牙体牙髓儿牙科  张红燕）